SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

biceps triceps

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Czy taki plan jest dobry?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy taki dobór grup mięśni jest dobry? Pn. Triceps + Plecy Śr. Barki + przedramiona + nogi Pt. Biceps + klata

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2013-02-23 11:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy oplaca sie robic co dziennie trening 1 partie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    np poniedzialek klatka wtorek biceps sroda triceps czwartek plecy piatek bary,kaptury sobota nogi niedziela wolne?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2010-03-15 13:04:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy taki schemat jest dobry?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Poniedzialek wolne Wtorek barki+triceps Sroda wolne Czwartek plecy Piatek wolne Sobota klata+biceps Niedziela nogi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2019-01-13 16:19:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Fbw 5x5

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Zaczalem fbw 5x5 i na biceps i triceps sa tylko 2 serie a nie 5 jak pozostale. Teraz pytanie czy te partie robic na qyzszych powtorzeniach 10? Czy 2x 5m

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 226 Data: 2019-04-17 16:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na sile

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam chcialem zapytac cz to dobre polączenie klatka+plecy+brzuch triceps+biceps nogi+barki jest to plan na siłe

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2010-10-17 21:13:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • split do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    1 Dzień: -Triceps -Motyle 2 Dzień: -Barki -Biceps 3 Dzień: -Klata -Kaptur Brzuch codziennie a nogi to piłka nożna

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 427 Data: 2012-09-01 18:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co powiecie na taki plan treningowy pn i czwartek klata barki triceps wtorek i sobota biceps i plecy piatek nogi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2014-05-29 20:04:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • co lepsze bedzie klatka +biceps czy lepiej z tricepsem ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    jak w temacie jaki trening lepszy klatka biceps czy klatka triceps ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2015-02-02 12:47:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Split 4 razy w tygodniu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pon klata triceps śr Barki biceps czw plecy sob nogi Przejdzie taki plan czy lepiej 3 dni?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2010-05-16 22:48:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoc ;d

    Temat
    Trening w domu

    Czy znacie jakieś dobre ćwiczenia na nogi,plecy,triceps,biceps do których potrzebne są tylko hantle(ew. ławeczka) ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2013-02-22 22:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozkład treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Czy taki plan treningu będzie dobry? Wtorek Klatka Triceps Środa Nogi Barki Piątek Plecy Biceps

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 261 Data: 2017-03-16 18:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy dobrze?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy dobrze jest cwiczyc w jedym dniu treningowym klatke biceps i triceps czy nie?!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2007-06-07 23:31:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na masę do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dzień I klatka biceps brzuch Dzień II plecy triceps przedramiona Dzień III uda łydki barki brzuch plecy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2016-02-26 20:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • superserie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam cwicze treningiem fbw plecy-nogi-biceps-klata- barki-triceps jakie grupy miesninowe polaczyc ze soba w superseriach?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 488 Data: 2014-04-07 12:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie czy mozna trenowac tak: poniedzialek i czwartek: klata+plecy, wtorek i piatek biceps+barki+triceps, nie chce trenowac nog

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 371 Data: 2017-01-15 12:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • hejka!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co najpierw sie powinno robic biceps czy triceps ? jeśli robie to na 1 ym treningu? ma to jakies znaczenie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2010-06-24 14:42:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • moj palan

    Temat
    Trening dla początkujących

    PONIEDZIAłEK: kLATKA BICEPS śRODA: PLECY TRICEPS PIąTEK: BARKI KAPTURY PRZEDRAMIE

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2009-01-27 21:38:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy taki plan na początek jest dobry ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek:Klata ,Biceps Wtorek:wolne Środa: Plecy,Triceps Czwartek:wolne Piątek:Nogi,Brzuch,Barki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2014-11-06 19:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rozpiska masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    czesc : ) chcialbym prosic kogos o rozpisanie rozpiski (plecy barki kaptury triceps biceps klata) z gory dziekuje:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 476 Data: 2014-02-11 23:29:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nietypowe polaczenie. ;D

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co o tym myslicie.... Poniedzialek: klatka. Środa: Nogi Piatek: Biceps i triceps Sobota: Plecy i barki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 479 Data: 2014-02-10 09:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: AOD9604 salbutamol progresja mikronizowany monohydrat kreatyny ile serii oxandrolon anabolix frużelina energetyk orzechowy kontakt oma pistacja Venom Lab ostaryna colostrum sibutramina kfd Redox hardcore kurkuma
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane